การควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักมักจะทำให้เราสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถทำให้อัตราการเผาผลาญพลังงานช้าลงได้ เมื่อเผาผลาญได้น้อยลงก็มีโอกาสที่จะมีน้ำหนักเพิ่มกลับมามากขึ้นเมื่อเลิกคุมอาหาร (หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า อาการโยโย่)

ดูแลสุขภาพพื้นฐาน เสริมโปรตีนทุกเช้า

It is usually Educated Option Accredited, ensuring that it doesn’t contain any banned or unsafe substances. It absolutely was weaker tasting than we had hoped for, and it still left a slight aftertaste. It’s also pricier than Various other selections on our checklist.

ถ้าเราดื่มโปรตีนเชค “ก่อนการออกกำลังกาย”

ผลิตจากวัตถุดิบชั้นยอดเกรดพรีเมี่ยม

วิธีตัดสินใจเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร

แล้วโปรตีนเชคกินตอนไหนดี? คำตอบคือกินโปรตีนเชคในตอนเช้าดีที่สุด เพราะการกินโปรตีนเชคเป็นมื้อเช้ามีประโยชน์มากมาย ตั้งแต่การช่วยควบคุมความหิว ช่วยให้อิ่มนาน ทำให้ระหว่างวันสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างราบรื่น ช่วยให้ร่างกายมีพลังงาน กระปรี้กระเปร่า และพร้อมที่จะเริ่มต้นวันเพื่อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีวิธีการเตรียมที่สะดวก รวดเร็ว ช่วยประหยัดเวลาได้เยอะ การกินโปรตีนเชคเป็นมื้อเช้าจึงเป็นทางเลือกที่ดีเมื่อเทียบกับการเตรียมมื้อเช้าในรูปแบบอื่นๆ

ทำไมโปรตีนเชคถึงเหมาะเป็นอาหารเช้าในยุคนี้

Our editors and tester pointed out the chocolate flavor was gentle, so for a richer style, take into consideration maximizing it with cacao powder. Thorne’s protein powder contains a small sugar articles, that contains a person gram of additional sugar for each serving. It truly is sweetened with stevia โปรตีนเชค and evaporated cane juice. Lots of people find stevia to possess an disagreeable aftertaste, but our testers didn’t mind it in this article. It’s Truly worth Noting It contains stevia, that may be off-Placing to some. Also, the chocolate taste is a lot more subtle than other picks. Whey protein may possibly reduce the effectiveness of selected drugs, such as antibiotics; we advise consulting together with your Health care supplier before incorporating it for your day by day program. Merchandise Particulars: Protein Style: Whey

โปรตีน…สารอาหารจำเป็นที่ร่างกายขาดไม่ได้

มาลองเปรียบเทียบข้อดี-ข้อเสียของการเลือกดื่มโปรตีนเชคก่อนและหลังออกกำลังกายกันบ้าง

(7) Whey protein supplementation preserves postprandial myofibrillar protein synthesis through shorter-time period Electricity restriction in overweight and obese Older people

เพิ่มพลังงานและปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬาของคุณด้วยการเตรียมเครื่องดื่มเชคก่อนออกกำลังกายแบบโฮมเมดที่ง่ายแต่มีประสิทธิภาพ

โปรตีนเชคช่วยลดความหิวและความอยากอาหาร